東海大学北海道キャンパス硬式野球部の情報をお伝えします


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玉砕

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今日の午前中は
トレーニングを特化して行いました!!

ほぼ全員、玉砕です♪

トレーニングも長い練習の後に行っては全力を出せませんし、
練習中も最後にキツイ、キツイ、ランメニューが入っていると
練習も手抜きになります。

気合いだーといっても…

選手は「気合いでやってるフリ」の上手な選手になります。

全力を出させないとトレーニングは無意味ですから、
今日はトレーニングだけで練習終了にしました。

最大心拍数は180前後の高負荷トレーニングでしたが、
皆、ギリギリのところで追い込んでいました!!

ほぼ酸欠です。。

そして、トレーニング後の自主練習。。

かなり質が高いですね!!

それぞれが考えて練習を行っています。

わずかなアドバイスで済みます。

ラントレーニング後も

メディシントレーニング
コアトレーニング
ウエイトトレーニング

を入れる選手もおり、

自主性で行うトレーニングは効果大です!!

本当に楽しみになってきました!!


私は…
Y選手とウエイトトレーニング中に
デットリフトで強度のぎっくり腰です008.gif

トホホ…002.gif

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by tokaia-baseball | 2011-04-02 15:52 | 野球部近況報告

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