東海大学北海道キャンパス硬式野球部の情報をお伝えします


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心と体をリセット~

今日はオープン戦が中止になったので、トレーニングとミーティングを行いました!!
今日はコアトレーニングとヨガもどき(笑)を行いました072.gif
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ストレッチをたくさんやりましたが、、硬い015.gif
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船木選手(4年・東海大菅生)肘が伸びません026.gif
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楽しいと感じ時間を忘れるようなトレーニングを意識しました001.gifそこには確実に集中力が生まれていると思うからです♪
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バランスを意識して~。
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後半はスローな音楽の中、リセットを意識していきます。
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メディテーション。体も心も大地(地球)に預け、すべてを開放します。
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座禅を組み、軽く目を閉じ、深くゆっくりな呼吸と共に新しいマインドが宿されていきます。
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まだ来ることない未来への不安から解き放たれ、今この瞬間に感謝するという意味を込めて…
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ナマステ~056.gif
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by tokaia-baseball | 2013-04-27 16:26 | 野球部近況報告

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